здоровье

Здоровая еда для тела и разума

Если вы ежедневно работаете с большим количеством клиентов, вам наверняка знакомо чувство нервного и физического истощения под конец рабочего дня, сопровождаемое страшным голодом. Один из ключевых элементов заботы о себе для каждого массажиста – это здоровое питание, восполняющее наши запасы жизненных сил. Сейчас я подскажу вам, как утолить физический и душевный голод в самые тяжёлые рабочие дни.  

08.10.2018 / 987 / читать далее >>

В статье от 09.07.2018 «Ожирение и массаж» мы разобрались с патофизиологией ожирения и выдвинули тезис, согласно которому ожирение является хроническим прогрессирующим заболеванием с продолжительным течением, крайне трудно поддающемся (а в некоторых случаях и не поддающемся вовсе) лечению исключительно с помощью диеты и физических нагрузок.

Сегодня я расскажу вам о самых распространённых методиках лечения ожирения, в том числе и о бариатрической хирургии.

27.08.2018 / 1,631 / читать далее >>

Путь от бьюти-тренда к незаменимому средству в арсенале массажиста
В 2015 году масло марулы вышло на рынок товаров для красоты и здоровья и мгновенно заработало себе армию поклонников по всему миру. Раньше об этом масле из Африки знали немногие, однако вскоре оно стало одним из самых применяемых масел в западной косметологии, составляя конкуренцию проверенным временем маслам, таким, как аргановое масло, кокосовое масло и масло жожоба. В последнее время масло марулы используется и в сфере массажа как новейшее средство, приносящее пользу как клиенту, так и массажисту.  

17.07.2018 / 1,350 / читать далее >>

Сложно в наши дни найти человека, не озабоченного проблемой правильного питания. Наверняка вы работали с клиентами, живущими с различными расстройствами приёма пищи, такими как булимия, анорексия, переедание, избыточный вес и так далее. Кроме того, не следует забывать и о других распространённых проблемах: аллергия на определённые продукты и гиперчувствительность испокон веков вынуждали человека бороться с тягой скушать чего-нибудь вкусненького. Веганство, палеодиета, средиземноморская диета… Как же нужно питаться?

07.05.2018 / 1,080 / читать далее >>

На пути осознания самой себя я узнала много новых интересных вещей о своём здоровье, теле, разуме и эмоциях. Первый мой шаг в мир осознанного отношения в себе заключался в том, что я стала уделять повышенное внимание качеству и количеству потребляемой мною пищи. Я помню, как меня удивила разница в моём самочувствии до и после потребления различных продуктов – изменения чувствовались даже в течение вечера.

19.04.2018 / 1,183 / читать далее >>

Массажисты и мануальные терапевты – первая линия обороны здоровья клиента

Массажисты и мануальные терапевт должны уметь замечать у клиентов признаки различных заболеваний. Вы можете быть первым и единственным, кто заметит первичные симптомы заболевания, проявляющиеся на коже и ногтях – например, при системной красной волчанке, раке кожи и заболеваниях щитовидной железы.

09.02.2018 / 2,370 / читать далее >>

В каких случаях при работе с клиентами необходимо надевать перчатки?

О необходимости тщательной гигиены рук для массажистов мы писали не так давно. (См. «Гигиена рук для массажиста и не только»). Перчатки чаще всего являются наиболее практичным способом снижения риска заражения. Но важно помнить, что использование перчаток не снижает риск переноса инфекции на 100%. И о том, что перчатки ни в коем случае не освобождают от необходимости постоянно мыть руки. Вот несколько реальных примеров того как и в какой ситуации наши коллеги используют перчатки.

14.12.2017 / 4,737 / читать далее >>

ЭТО ПРИНЕСЕТ ПОЛЬЗУ И ДУШЕ, И ТЕЛУ 

Когда я была маленькой, моя мама частенько выключала телевизор и выгоняла меня, мою сестру и брата гулять на улицу. Если бы не её настойчивость, мы бы вообще не вставали с дивана – спасибо ей за это! Наша мать знала, насколько важно выходить на свежий воздух, дышать полной грудью, чувствовать тёплые прикосновения лучиков солнца.

17.10.2017 / 1,211 / читать далее >>

Многие годы я считал, что боль – это неизбежная расплата за многолетнюю практику проведения сеансов качественного и эффективного массажа. Однако в определённый момент я понял, что у меня болит чуть ли не каждый сустав и каждая мышца. Я собрал волю в кулак и разобрался, в чём причина моих болей...

16.10.2017 / 3,714 / читать далее >>

Сердце каждого из нас – массажистов и мануальных терапевтов,  преисполнено желанием помогать другим людям. Приятно осознавать, что умения, которыми мы обладаем, способны избавить наших клиентов он множества недугов. Однако у этого есть и обратная сторона – на клиента во время сеанса влияют не только наши движения. Масла и лосьоны, которые ...

10.10.2017 / 1,431 / читать далее >>